Mindfulness dla Dzieci. Program Uważności w Edukacji Kosmos i Kajo

Program Kosmos I Kajo to jedyny taki program w Polsce. Jesteśmy dumni, z tego, że nasza placówka może wspierać dzieci w tak ważnym obszarze i bierze udział w budowaniu odporności psychicznej u dzieci.

Na zajęciach według programu Kosmos i Kajo pracujemy nad oddechem, uczymy się o stresie i strategiach radzenia sobie z nim. Rozwijamy uważność oraz prowadzimy z dziećmi zajęcia ruchowe. To program holistyczny, który wspiera rozwój dziecka.

Podczas zajęć dzieci uczą się i rozwijają:

- uważność,

- koncentrację uwagi,

- życzliwość i współczucie dla siebie i innych,

- umiejętność radzenia sobie ze stresem, emocjami i myślami przed trudną sytuacją, w trakcie trudnej sytuacji i po trudnej sytuacji,

- samodzielność w regulowaniu swoich stanów emocjonalnych i fizjologicznych poprzez aktywność fizyczną, oddech, uważność,

- świadomość i umiejętność kierowania swoimi myślami i zachowaniami,

- postrzeganie rzeczywistości, jak być "tu i teraz".

‍